こんにちは、しゅんです！
今回は、
どんな服装でジムに行けばいいの？
ジムでの立ち振る舞いがわからない
こんなお悩みを解決する
「ジムに行ったことない方が考える
ジムの悩みと解消するポイント」
をお伝えします。
ジムでトレーニングしたことが
ないから不安
初心者でジムに行くのが恥ずかしい
そんな疑問ありませんか？
この疑問が
解決出来なかったら
自分の体に自信が持てず
ガリガリのまま人生が
終わってしまうかもしれません！
そんなの本当に
もったいないです！！
こんなもったいない
将来を避けるためにも
ジムでの悩みを解消
してほしいです！
ジムでは誰もあなたのことを見ていない
今、ジムで悩んでいる人
の大半は人の目を気にして
体型が恥ずかしい
上級者の中に混ざれるか心配
とそういうことを
考えています！
でも大丈夫安心してください
上級者の人の大半は
全く周りを気にしていません
自分のトレーニングの
ことを考えています！
この記事を読めば、
自分のネガティブな
思い込みで
筋トレしたいのに
ジムに行けないなんてこともなくなります！！！
ジムに行って
トレーニングできれば
ガリガリの体とおさらばして
自分に自信が持てる
理想の体をGETすることが出来ます！！！
私も最初ジムに行く前は
とても上級者に混ざれないし
痩せてるから恥ずかしい
と踏み出せず無駄な時間を
過ごしていました
皆さんにはそんな貴重な
筋トレの時間を
削ってほしくはありません
なので
私が不安だったジムに通う前の
悩みをお伝えします！
①一人でジム行くの恥ずかしい
②どんな服装で行けばいい
③マシンの使い方がわからない
この3つが私が不安だったことです
一個ずつお伝えします。
①一人でジム行くの恥ずかしい
「ジムは一人で行くもの」
初心者のころは勘違いしていました
上級者の人はジム仲間がいて
ワイワイ筋トレを
しているものだと
思っていました
ですが
基本筋トレは
一人で来ている人が多く
自分のメニューを
もくもくとやって
帰るといった形です！
一人でやってる人が多いと聞いたら
少し安心しますよね。
私も安心できたのを覚えています。
②どんな服装で行けばいい
「なんでもいい」
動きやすい服なら
何でもいいです。
私は最初スポーツウェア
着ないと駄目なのかな
と思っていましたが
結構着てない人もいます。
私も最初気合い
入れて着てましたが
最近は普段着のまま
行くことが増えてます（笑）
まず形からという
私みたいなタイプがいれば
スポーツウェア着る
と気合が入るんで
おすすめですよ！！（笑）
③マシンの使い方がわからない
「YouTubeやジムの人に聞く」
私はこれが一番悩んで
不安でした！
間違った使い方を
することで
怪我にもつながります
マシンの使い方は
ジムの人に聞くか
YouTubeで調べると
たくさん出てきます
必ず確認してから
使うようにしましょう！！
私は最初の頃は
ジムの人に聞いてました
プロに聞けば
動画とは違いフォーム確認
してもらえたりもするので
聞けるなら
絶対聞いたほうがいいですよ！
まとめ
ジムに通う前の不安や
悩みについて！
①一人でジム行くの恥ずかしい
②どんな服装で行けばいい
③マシンの使い方がわからない
の３つでした。
私と同じように悩んで
時間を無駄にすることが
ないようにしてほしいです！！！
最後に
まずは自分が
「ジムに行けないのはどんな悩みや不安があるからか」
考えてみてください
自分の考えを実際に
アウトプットするだけで
やろうという意欲が
わいてきますよ！！！
悩んでいる間にも
時間は無くなっていきます！
ガリガリの肉体を
鍛えるためにも
悩みを解消して
ジムに行って
高負荷トレーニングで
ムキムキになりましょう！！！！